Mes prestations pour les particuliers
Etape 1 : L’échange gratuit
Une première prise de contact est importante que vous puissiez voir si le courant passe bien avec moi, et mesurer votre motivation. Ensemble, nous allons faire un point rapide sur vos habitudes quotidiennes.
Etape 2 : séance découverte
Une première séance de 60 à 90 minutes en présentiel (Charente-Maritime secteurs La Rochelle, Rochefort, Royan) ou en visio pour tous les francophones, pour comprendre les mécanismes de l’hyperconnexion, prendre conscience de leurs effets et construire des pratiques plus équilibrées. D’autres membres de la famille peuvent participer.
Etape 3: Un accompagnement sur 30 jours
Le parcours ajoute 3 séances supplémentaires pour mesurer les changements, et ajuster si nécessaires. Je vous présente alors de nouveaux outils, vous propose de tester de nouvelles expérience, et on avance ensemble.
Des tarifs simples
L’accompagnement de 30 jours peut se faire avec moi directement via des séances régulières (4 au total en + de l’échange initial gratuit de 30 minutes). Il peut aussi se faire de manière totalement autonome via mon site internet, à un prix plus accessible (bientôt!)
Mes prestations pour les entreprises
Etape 1 : Audit des pratiques numériques
Une analyse concrète des usages, des outils, des interruptions et des habitudes de travail afin d’identifier les principales sources de surcharge numérique.
Etape 2 : Atelier Appstinence équipe
Une journée participative de 6h pour comprendre les mécanismes de l’hyperconnexion, prendre conscience de leurs effets et construire des pratiques plus équilibrées. 10 à 12 participants (incluant si possible un manager et/ou agent de direction).
Etapes 1+2 + bilan offert = Le Pack Appstinence Intégral
Un parcours associant l’audit, l’atelier collectif et un suivi à J+30 pour inscrire les changements dans la durée.
Accompagnements annuels
La formule la plus économique si vous souhaitez un suivi durable, par rapport aux prestations à la carte ou au pack. Des interventions régulières réparties sur l’année pour faire évoluer les pratiques numériques et accompagner durablement les équipes.